Mengapa Karbohidrat Kompleks Penting untuk Menjaga Kadar Gula DarahMengapa Karbohidrat Kompleks Penting untuk Menjaga Kadar Gula Darah
Karbohidrat kompleks seperti nasi merah, quinoa, oat, dan roti gandum dicerna lebih lambat oleh tubuh sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi karbohidrat ini membantu tubuh mendapatkan energi